சிங்கப்பூரில் செயல்படும் சுகாதார மேம்பாட்டு வாரியம் (HPB) சிங்கப்பூரில் உள்ள மக்கள் ஒரு நாளைக்கு ஏழு மணிநேரம் தூங்குவதற்கு அவர்களுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தவும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கவும் ஒரு தூங்கும் சவாலை அளித்து அதன் மூலம் மின்-வவுச்சர்களை ஈட்ட தற்போது ஒரு வழியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
தன்னார்வத்துடன் முடிக்கக்கூடிய இலக்கு சார்ந்த சவால்களை அமைப்பதன் மூலம் மக்களை தங்கள் நலனுக்காக விஷயங்களைச் செய்யத் தூண்டுவதில் மிகப்பெரிய பயிற்சியாளர்களில் ஒன்றாக, இந்த புதிய HPB சவால் ஏற்கனவே நன்கு நிறுவப்பட்ட உடற்பயிற்சி சவாலின் நீட்டிப்பாக அமைந்துள்ளது. இந்த் புதிய ஸ்லீப் சவால் தேசிய படிகள் சவாலின் கீழ் தொடங்கப்படும்.
எப்படி இந்த திட்டம் செயல்படும்?
பங்கேற்பாளர்கள் 24 மணிநேர காலத்திற்குள் குறைந்தது ஏழு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறும்போது தினமும் 25 ஹெல்த் பாயிண்ட்களைப் பெறலாம்.
போனஸ் வாரங்களில் கூடுதல் சுகாதார புள்ளிகளைப் பெறலாம்.
ஆர்வமுள்ளவர்கள் இப்போதிலிருந்து மார்ச் 31, 2022 வரை பதிவு செய்யலாம்.
சவால் காலம் நவம்பர் 1, 2021 முதல் ஏஏப்ரல் 1, 2022 வரை செயல்படுத்தப்படும்.
இப்போட்டியில் பங்கேற்க்க யார் யார் தகுதியானவர்கள்?
இந்த ஸ்லீப் சேலஞ்ச் சிங்கப்பூர் மற்றும் செல்லுபடியாகும் NRIC உடன் நிரந்தர குடியிருப்பாளர்கள் மற்றும் 17 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய FIN வைத்துள்ள வெளிநாட்டவர்களுக்கு செல்லுபடியாகும்.
ஆனால் இந்த புதிய தூக்க சவாலில் பங்கேற்க விரும்புவோர் முந்தைய பருவங்களில் “ஸ்டெப்ஸ் ரிவார்ட்ஸ்” முடித்திருக்க வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
“லூமிஹெல்த்” திட்டத்தில் பங்கேற்கிறவர்கள் அல்லது அதிலிருந்து திரும்பப் பெற்றவர்கள் தூக்க சவாலுக்கு தகுதி பெற மாட்டார்கள்.
தகுதியான பங்கேற்பாளர்கள் புதிய சீசன் 6 HPB ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை தூக்க கண்காணிப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான 365 செயலியுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஒவ்வொரு நாளின் தூக்கமும் மதியம் 12 மணி முதல் மறுநாள் காலை 11:59 வரை கணக்கிடப்படும்.
குறைந்தது இரண்டு மணிநேர தூக்க காலம் மட்டுமே பதிவு செய்யப்பட்டு ஒவ்வொரு நாளின் மொத்த தூக்க காலத்திலும் கணக்கிடப்படும்.